こんにちは、大林（プロフィールはこちら）です。

私には、２人の息子（２歳と０歳）がいます。

とても可愛いのですが、２歳の子が、なかなかご飯を食べてくれない…。
「イヤイヤ～、ってして食べない」「すぐご馳走様して、遊ぼうとする」

同じような悩みを抱えている方も、多いのではないでしょうか。

そこで今日は、子供がご飯を食べない時に私が実践している、対策をご紹介します。

今すぐできる、お勧めの対策×８

（１）ジャジャーン！大げさにプレゼン作戦

[talk words=”今日のお昼御飯は～……
ジャジャーン！
アン！パン！マン！パンだーーー！

それとーーー？
うわーー！大好きなカレーライスだーーー！

どっちがいい！？

（文章だけだと、このテンションの高さが伝わらず、もどかしい限りです。笑）” avatarimg=”https://passion-class.com/wp-content/uploads/2018/10/kosuke-ohbayashi-comment.png” name=”私（大林）” align=l]

こんな感じで、超大げさにプレゼンします。

子供は意外と単純なもので、こうすると「アンパンマンパンー！」とか言って、食べてくれたりします。

（２）大好きなものに似せてネーミングする

２歳の息子は、カレーが大好きです。

以前、「今日のご飯はシチューだよ」と言っても食べなかったのですが…。
「白いカレーだよ」と言ったら、バクバク食べてくれました。

他にも、友人の家で振る舞われた、ちょっと凝ったパスタ。
最初はなかなか食べなかったのですが、「外国カレーめんめんだよ！」と言ったら、食べ始めました。
だいぶ強引ですが。笑

他にも、野菜あんかけご飯。
これも、「とろとろスープご飯」と言ったら、食べてくれました。
（２歳の息子は、スープも大好きなのです）

（３）パパママと一緒に、同じものを食べる作戦

以前、家族全員で食べられるように、甘口カレーを作ったことがあります。

その時、２歳の息子は「パパ！ママ！同じ！」と言って、よく食べてくれました。

「せーの、でパクってしてみよう」とか言うと、結構ノリノリで食べていました。

大人と一緒に同じものを食べる、というのは、とても嬉しいようです。

（４）自分で作る作戦

以前、休みの日に、ホットケーキを一緒に作ったことがあります。

すると、自分で作ったのが嬉しかったのか、バクバク食べました。

大人で言うと、「キャンプで作ったカレーは美味しい」的な感覚なのかもしれませんね。

（５）パパママ嬉しい！作戦

[talk words=”このご飯、ママがすごく頑張って作ってくれたんだよなぁ～。
たくさん食べてくれると、パパもママもすごく嬉しいんだよなぁ～。” avatarimg=”https://passion-class.com/wp-content/uploads/2018/10/kosuke-ohbayashi-comment.png” name=”私（大林）” align=l]

このように、「食べてくれると、パパママが嬉しい！」と言うと、食べてくれる時があります。

ぜひお試しあれ。

（６）パパが食べちゃおうかな？作戦

[talk words=”残しちゃうの？
じゃあ、パパが食べちゃおうかな～～～？” avatarimg=”https://passion-class.com/wp-content/uploads/2018/10/kosuke-ohbayashi-comment.png” name=”私（大林）” align=l]

こう言うと、とられたくないのか、食べ始めます。笑

（７）二択で選んでもらう作戦

１つのご飯だけ出して「食べなさい」だと、なかなか食べない。

でも、２種類くらいだして「どっちを食べたい？」と聞くと、結構食べます。

「自分で選んだ」というのが、大事なのかもしれませんね。

（８）冷凍食品でテスト作戦

これは妻が教えてくれました。

子供が食べたことのないものを手作りしても、食べてくれなかった時のママへのダメージが大きい。
（せっかく作ったのに…的な）

であれば、まずは、それと似たような冷凍食品を食べさせてみる。
そして、食べるようであれば、似た味付けで作ってみる。

こうすることで、料理のストレスが減ったそうです。

「食べること＝楽しい！」と思ってもらえるのが一番

と、ここまでで、いくつかの対策をご紹介してきましたが…。

結局のところ、「食べること＝楽しい！」と思ってもらうのが一番なんだ、と思います。
楽しいことなら、人間、進んでやりますよね。

そのためには、「パパとママが、美味しい！と言いながら、ニコニコ食事すること」。
これがいちばん大切なんだろうと感じています。

結局、子供相手であっても、相手を変えることはできない。
であれば、自分が変わろう、ということですね。

ちなみに、子育てハッピーアドバイスという本にも、こんなことが書いてありました。

「保育園で過ごす時間の長さ」は、子供の発達にほとんど影響せず、
「家族で食事をしているかどうか」が、子供の発達を左右する。
～厚生労働省～

夜間保育を利用している１８５人の子供を調査した結果、
保育時間の長さによる差はありませんでした。

一方、家族で食事をする機会がめったにない子供は、
対人技術の発達が後れるリスクが７０倍、
理解度が後れるリスクは４４倍高い、
という結果が出ました。

家族が一緒に楽しく食事できるようにしよう。
私もあらためて、そう感じました。

まとめ：「好き嫌い」と言うより「楽しいか？楽しくないか？」

いかがでしたでしょうか。

子供は、その時の気分で、行動が全然違ってきます。
それこそ、「好き嫌い」と言うよりも、「楽しいか？楽しくないか？」のほうが大事なんじゃないか？と。

なかなか食べなくても、それが原因で身体が弱ったりすることはありません。

食べる時は食べる。
食べない時は食べない。

２歳の子供を見ていて、そう感じています。

私も、徐々に「あぁ、今は食べたい気分じゃなんだな」のように、フラットに捉えられるようになりました。

お腹が空いたら、食べますしね。笑

この記事が、あなたのお役に立てば幸いです。